只要跟著我吃,你也會瘦滴~目前已瘦7kg~~哈~~

只要跟著做,你也會瘦滴~~目前已瘦7kg~~哈~~雖然花了五個月
這方法不是快速減肥唷, 我有脂肪肝, 以前醫生就說過我不能瘦太快

好久沒有圍皮帶了呢~~~哈哈哈~~過年我要重買衣服了

 

 

今天終於要公佈我的瘦身法

 

起先我是先在網路上看到某人的部落格

 

連來連去, 連到這裡 http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/

 

心中有點半信半疑~~真的有那麼容易瘦唷

心中有點半信半疑~~真的有那麼容易瘦唷

 

書名還是~一定瘦~~

 

好吧,就一本書, 我也很愛研究這個

 

就來訂一本唄 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

 

 

光看書的簡介, 我就好期待趕快拿到

 

因為以前我們都以為, 多喝水會瘦

 

這作著的觀念是非常與眾不同的

 

 

 

內容簡介:

 

瘦的人並不一定健康，健康的人一定瘦

 

愛吃火鍋的~一定要去吃這家啦~火鍋世家小火鍋~這才叫湯鮮味美唷

我們的超可愛小美工 SERRA小姐~用力推薦~
首先~上菜算很快~菜盤量也不少~看起來有點普通~


接下來主菜上來囉, 我們都叫海陸雙拼~肉我覺得還可以,但海鮮~真的超好吃的
很新鮮~像我叫蚵仔~雖不大顆, 但很甜~算還OK


去那記得要叫蛤蜊~好大顆唷~以2佰多,可以吃到這種蛤蜊~算不錯的唷~而且很肥
有些店家不但不大顆,也很瘦~但火鍋世家的蛤蜊又大又肥唷~



這的魯肉飯也算一絶~雖然~我點的是麵, 但仍忍不住叫了一碗魯肉飯來喀~


我一直以為那菜盤的內容很普通
但火鍋世家真的很用心, 這看起來普通的小丸子~竟然有飛魚卵啦
那口感~太棒啦~

蕃茄減肥法~只吃一樣東西也是沒效的~

蕃茄減肥法
這個一定很多人有聽過, 吃蕃茄減肥
但別吃錯了,愈小顆可是糖份愈高, 這是沒有減肥效果的
這也是當時我念二技時的流行減肥法
當時超想瘦的, 因為我很確定我喜歡的男生一直在跟我朋友放話
只要我瘦他就會考慮我當他女朋友了
我的方法~~我覺得算很極端, 但~~減得開心啊~~
早餐~火腿蛋+起司肉鬆+冰奶~~~早上都吃很飽
中餐~只吃蕃茄,
晚餐~吃自助餐不吃飯

當時我吃的品種叫桃太郎
我每週從台北回新竹時, 我就在市場買三百塊的蕃茄回去
大小如雞蛋一樣, 不很甜,但肉很厚
大概吃個7顆就飽了, 再喝一缶飲料~~很飽
同學都問我,我在減肥嗎~~我都說~沒有啊, 吃不下,不然就說要省錢
死不承認我在減肥,因為我怕瘦不了, 到時還被別人笑~~哈

很有效, 兩個月瘦五公斤
那男生看到我, 直誇我瘦很多

也是沒用的減肥~噁爛的奶昔~~直銷嘴胡累累

噁爛的奶昔~~直銷嘴胡累累

在巨匠上班, 遇到最多的就是假上課,真直銷
在巨匠時真的超胖的, 連沒上班在公車上在路上都有人問我想不想減肥

SO, 在巨匠時, 沒賺幾個錢, 錢都被學員賺走了
賀寶芙是我第一個買的減肥食品
配合各種膠囊.魚油.及早餐喝奶昔
還蠻神奇的, 兩個月瘦了五公斤
但算很慢的, 因為我只喝早餐, 又沒節食
我的"減肥教練"一直要我晚餐也喝
但真的, 我喝三天就有點怕了, 雖然有三種口味
~~~我就是不愛喝奶
不過, 真的有瘦到8公斤, 在三個月內
當時MAGGIE剛從英國回來
直誇我瘦了
其實我當時已停了一個月了

而且重點是會胃口變小
減肥教練會來幫你量體重體脂, 然後一直要我加入直銷

沒用的減肥之二

吃肉減肥法
這個大家一定有聽過, 只要吃肉就可以減肥
大概在10年前還很流行的
"阿金博士的減肥法"
雖然這個博士已經死了但~我最開始有些減肥概念
及營養補充品的概念是從這本書來的
阿金博士推崇的是"低醣類減肥法"
人會胖, 是因為脂肪無法消除, 而且一直增加
會何會增加呢
當你吃下各種醣類時(包含米.麵.糖...各種澱粉及含糖的都是)
身體會把醣類轉換為熱量給身體用
身體會先代謝蛋白質類(各種肉及植物性蛋白)
再來處理醣~醣會先變成血糖
一但身體血糖濃度夠了,醣又過多, 那就會轉成肝糖存在肝以備不時之需
但肝糖也存夠了, 多的就成為脂肪---變胖
當人體需要能量時, 身體會先消化血糖~血糖用完了, 再找肝糖
肝糖不夠了, 才會去代謝脂肪成血糖,脂肪是最後一步唷
因此要消脂肪~不吃或運動都是不怎麼有效果的, 因為~除非是好幾天不吃或大量運動
身體不夠醣才會把脂肪消除--so,一直吃醣類是不會消脂肪的
so,這博士的論點就是~不吃醣類