西門町乞丐飯~鄭記東坡肉飯

西門町真的隨便一家都是30年以上老店,為何叫乞丐飯~因為它的便當都是用大碗豪邁的裝在一起~~~是我同事取的~~~哈~
鄭記東坡肉飯及豬腳肉飯 台北市延平南路22號營業時間：10：30~20：00（週日公休）近台北郵局及開封街口,

個人推薦東坡肉飯真的很值得點, 肉這種東西會愈煮愈縮, 會縮到原來的1/2~2/3
這家店的肉一看就知道是有挑過的
另外荷包多一點的話, 各位可以點霜降豬肉來吃, 一份200有含菜飯~菜單上沒有的~
還有還有,魯大腸(100)更是超級正點正點, 還有很好吃的桂竹筍(30)
先放上照片啦~

那肥肉可是入口即化哩,各式配菜也都非常入味,感覺吃完可以去當苦力了~真的是超豪邁的便當



魯得很入味的魯蛋,連蛋黃都有入味



又油又嫩的桂竹筍, 還有不用錢的大骨頭(我有看到有客人竟去勞大骨出來啃)

破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！(轉載)

最近看到了一個營養師的部落格, 覺得還不錯唷~~

http://tw.myblog.yahoo.com/stella-health/article?mid=2205

因為老娘我不是靠運動瘦12公斤的~是腦袋~

想瘦的想法~隨時UPDATE的觀念~還有一去不復返的錢錢~

但~至少花了錢, 有看到成果, 一年來也沒復胖~~呼~

莫拉克對菲律賓.中國.台灣造成的災情~照片會說話~

莫拉克對菲律賓.中國.台灣造成的災情~照片會說話~

http://www.boston.com/bigpicture/2009/08/typhoon_morakot

伸出窗外的手~跟無能的政府~無助感無限大

一路從胖到瘦的我~一年兩個月~健康的瘦了11公斤~腰少7吋~

這是去年五月的我





這是今年六月的我~一張是剛睡醒, 一張是化好美美的妝




說到化妝, 我現在也可以學會把眼睛化大啦~而且, 現在怎麼拍都有下巴唷, 不用抬頭也有啦~哈




請不要再問我是不是晚餐沒吃或做什麼運動
我真的只有吃乳清蛋白+蔬菜粉~
三餐都正常吃啦~
要是我要一餐不吃, 會瘦更快

Duffy - Mercy

這是另一首~聽了認不住會想跳舞~她真的超棒的~ Duffy - Mercy

我在英國愛上的歌~Duffy / Stepping Stone

去年九月去英國時, 在伴郎Allen的車上聽到, 他女朋友~唱得非常開心, 而在英國很多店,還有廣播電台, 我想這是當時的"英國金榜曲",我至少在三個地方聽到這首,但我一直不知這首歌名,只記得一直聽到什麼"stone"當時的我跟Maggie的妹妹一起愛上了這首歌~~雖不知歌名,但歌手唱得很~~有分手的感覺~超有fu啊~~~ 重點是~~她才二十三歲~ 直到上週,我竟從ICRT聽到這首歌~馬上上ICRT網站去查~哈,終於被我查到囉~Duffy / Stepping Stone

味全生技5倍強效甲殼素激so組~有震撼到我~來看看大家怎麼說吧~

夏天快到了~大家都卯起來減重啦～
電視購物也大買特買減肥食品
利菁的減肥咖啡，還有綠藻粉
最震撼到我還是劉爾金的甲殼素啦

我後來查查，原來他把健康煮賣了～又回來當藝人了
ｓｏ～接了代言～
劉爾金健康煮易手 激瘦23公斤  中時電子報╱劉宜／台北報導 2009-03-04 03:07

 

劉爾金經營「健康煮」10年，上月他決定賣掉經營權，重回演藝圈，為此他從４個月前就開始減肥，至今已減了23公斤，他得意地說：「我恢復到讀大專時的體重。」

 

「健康煮」最夯時有８家直營店，還到上海開分店，但他花了10年才察覺自己不是做生意的料，因他不會管人，亦不會管帳：「我看到數字報表想睡覺，原想離職的主管和我談完後也馬上就不幹了，但我是想慰留他的耶！」

 

劉爾金回台後就工作不斷，先接下甲殼素百萬廣告，又在華視８點檔《開封有個包青天》中演鄭家榆的老公。因代言甲殼素，他這幾個月努力瘦身，靠著少吃和運動減到78公斤，他笑說：「我通常沒什麼意志力，但可以賺錢的事情除外。」

 

劉爾金的減重法~除了吃他代言的, 他還有配合少吃多運動唷~~
引用至～http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Gom64YKERUTH 65m 7vO4-/article?mid=16558

他的減肥妙方，「每天一定要快走」。 劉爾金在大陸經營「健康煮」連鎖餐廳，每天與食物為伍，體重激增到101公斤，最近他靠運動、飲食、吃瘦身產品，
短短3個月內成功甩油22.2公斤，只剩下78.8公斤，連惱人的大肚腩都不見了，問他現在有腰身的感覺？
他意有所指地笑說：「手腳變靈活，各方面的『能力』也都變好了。」

劉爾金體質易胖，出道以來減肥過2次，但又復胖，體重大起大落，這次是他第3次下定決心要減肥，說到做到，