Teresa走走看看

2009年7月28日星期二

一路從胖到瘦的我~一年兩個月~健康的瘦了11公斤~腰少7吋~

這是去年五月的我

這是今年六月的我~一張是剛睡醒, 一張是化好美美的妝

說到化妝, 我現在也可以學會把眼睛化大啦~而且, 現在怎麼拍都有下巴唷, 不用抬頭也有啦~哈

請不要再問我是不是晚餐沒吃或做什麼運動
我真的只有吃乳清蛋白+蔬菜粉~
三餐都正常吃啦~
要是我要一餐不吃, 會瘦更快

2009年6月13日星期六

Duffy - Mercy

這是另一首~聽了認不住會想跳舞~她真的超棒的~ Duffy - Mercy

我在英國愛上的歌~Duffy / Stepping Stone

去年九月去英國時, 在伴郎Allen的車上聽到, 他女朋友~唱得非常開心, 而在英國很多店,還有廣播電台, 我想這是當時的"英國金榜曲",我至少在三個地方聽到這首,但我一直不知這首歌名,只記得一直聽到什麼"stone"當時的我跟Maggie的妹妹一起愛上了這首歌~~雖不知歌名,但歌手唱得很~~有分手的感覺~超有fu啊~~~ 重點是~~她才二十三歲~ 直到上週,我竟從ICRT聽到這首歌~馬上上ICRT網站去查~哈,終於被我查到囉~Duffy / Stepping Stone

2009年5月9日星期六

味全生技5倍強效甲殼素激so組~有震撼到我~來看看大家怎麼說吧~

夏天快到了~大家都卯起來減重啦～
電視購物也大買特買減肥食品
利菁的減肥咖啡，還有綠藻粉
最震撼到我還是劉爾金的甲殼素啦

我後來查查，原來他把健康煮賣了～又回來當藝人了
ｓｏ～接了代言～
劉爾金健康煮易手激瘦23公斤中時電子報╱劉宜／台北報導 2009-03-04 03:07

劉爾金經營「健康煮」10年，上月他決定賣掉經營權，重回演藝圈，為此他從４個月前就開始減肥，至今已減了23公斤，他得意地說：「我恢復到讀大專時的體重。」

「健康煮」最夯時有８家直營店，還到上海開分店，但他花了10年才察覺自己不是做生意的料，因他不會管人，亦不會管帳：「我看到數字報表想睡覺，原想離職的主管和我談完後也馬上就不幹了，但我是想慰留他的耶！」

劉爾金回台後就工作不斷，先接下甲殼素百萬廣告，又在華視８點檔《開封有個包青天》中演鄭家榆的老公。因代言甲殼素，他這幾個月努力瘦身，靠著少吃和運動減到78公斤，他笑說：「我通常沒什麼意志力，但可以賺錢的事情除外。」

劉爾金的減重法~除了吃他代言的, 他還有配合少吃多運動唷~~
引用至～http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Gom64YKERUTH 65m 7vO4-/article?mid=16558

他的減肥妙方，「每天一定要快走」。 劉爾金在大陸經營「健康煮」連鎖餐廳，每天與食物為伍，體重激增到101公斤，最近他靠運動、飲食、吃瘦身產品，
短短3個月內成功甩油22.2公斤，只剩下78.8公斤，連惱人的大肚腩都不見了，問他現在有腰身的感覺？
他意有所指地笑說：「手腳變靈活，各方面的『能力』也都變好了。」

劉爾金體質易胖，出道以來減肥過2次，但又復胖，體重大起大落，這次是他第3次下定決心要減肥，說到做到，

2009年5月4日星期一

我真的沒有少吃多運動

最近有很多朋友問我怎麼瘦的
很簡單的道理及方法
~~~少吃多運動
~~~控制卡洛里
以上~我都沒做~
我愛美食, 所以不可能少吃, 而且每天最開心的事就是跟同事吃中餐, so, 我沒有刻意少吃, 我也不會算卡洛里, 那是件超麻煩的事, 跟運動一樣~~~
各位同志, 運動可以雕塑, 瘦個三公斤是有可能, 但那是水份, 要把肥肉消耗成肌肉, 除非你是運動熱愛者, 可持之以恆, 不然~那是個"事倍功半"的減肥

當初我朋友告訴我
不用吃代餐. 不用運動. 肥肉會變瘦肉. 不用節食. 除了減體重還會減腰圍.減肉不減奶~~只要早晚餐前喝, 食慾會自動減少, 自動減少吸收的熱量
經過我兩個月的體驗~~~以上都是真的, 體重少三公斤, 腰少三吋~only two months~
因為要保險, 我去做了體檢, 沒想到~~真的瘦很多哩
自去年五月開始減至今一年, 我累積減重九公斤, 腰少六吋
各位一定要好好保持體態, 不然很多保險都不能保呢

最近最開心的莫過於很久沒見的人都說我變小隻了~~哈~
我要繼續瘦, 請各位要一直稱讚我~謝謝~

2009年4月1日星期三

我要繼續瘦下去~

三年前的我~大餅臉

去年7月的我~一堆横肉

去年8月的我, 為了9月去英國當伴娘~拼了~久違的下巴

9月在英國的我~馬上胖

11月還在吃火鍋的我

同時期11月去台中分公司

2009年2月全新的泰瑞莎~~莎很大~~~久違的下巴~還有變小的肩膀~
看不見的下巴痣~自去年5月執行減肥計劃到2月,約瘦8公斤,腰圍小3吋