我真的沒有少吃多運動

最近有很多朋友問我怎麼瘦的
很簡單的道理及方法
~~~少吃多運動
~~~控制卡洛里
以上~我都沒做~
我愛美食, 所以不可能少吃, 而且每天最開心的事就是跟同事吃中餐, so, 我沒有刻意少吃, 我也不會算卡洛里, 那是件超麻煩的事, 跟運動一樣~~~
各位同志, 運動可以雕塑, 瘦個三公斤是有可能, 但那是水份, 要把肥肉消耗成肌肉, 除非你是運動熱愛者, 可持之以恆, 不然~那是個"事倍功半"的減肥

當初我朋友告訴我
不用吃代餐. 不用運動. 肥肉會變瘦肉. 不用節食. 除了減體重還會減腰圍.減肉不減奶~~只要早晚餐前喝, 食慾會自動減少, 自動減少吸收的熱量
經過我兩個月的體驗~~~以上都是真的, 體重少三公斤, 腰少三吋~only two months~
因為要保險, 我去做了體檢, 沒想到~~真的瘦很多哩
自去年五月開始減至今一年, 我累積減重九公斤, 腰少六吋
各位一定要好好保持體態, 不然很多保險都不能保呢


最近最開心的莫過於很久沒見的人都說我變小隻了~~哈~
我要繼續瘦, 請各位要一直稱讚我~謝謝~